Suroviny
- Večerný chlebík z rady Fit deň
- 250 g vareného morčacieho mäsa
- 1 cibuľa
- 1 žltá paprika
- 1 malá paradajka
- 1 lyžica sójovej omáčky
- 1 dcl majonézy light
- 20 g arašidov
- soľ
- korenie
Postup
Uvarené a vychladené mäso pomelieme spolu s orieškami. Papriku a paradajky nakrájame na kocky. Cibuľu nastrúhame. Pridáme sójovú omáčku a majonézu. Všetko dôklane premiešame a dochutíme.
Nutričné hodnoty – 1 porcia chleba (25 g) s 20 g nátierky obsahuje: 100 kcal, 9 g B, 6,2 g T, 2 g S
Niečo naviac – Morčacie mäso má nízky obsah tuku, vysoký obsah bielkovín, horčíku, draslíku a vitamínov zo skupiny B a je vhodné k nočnej regenerácii.
ZDIEĽAŤ: 
