Suroviny
- Večerný chlebík z rady Fit deň
- 60 g nivy
- 150 g netučného tvarohu
- ½ šalátovej uhorky
Postup
Nivu nastrúhame a vmiešame do tvarohu. Na chlebe ozdobíme uhorkou.
Nutričné hodnoty – 1 porcia chleba (25 g) s 20 g nátierky obsahuje: 112 kcal, 11,8 g B, 6,2 g T, S 2,5 g
Niečo naviac – Tvaroh s Nivou obsahuje vysoké množstvo bielkovín vhodných k postupnému „nočnému“ vstrebávaniu, ďalej vápníka a mliečnych kultúr.
ZDIEĽAŤ: 
